6 WEEKS CHALLENGE NUTRITION
Qu'est ce que la nutrition ?
La nutrition regroupe l'ensemble des actions et processus par lesquels une cellule ou un organisme se nourrit, absorbe et utilise la nourriture ou les éléments nutritifs. Elle est l'ensemble des fonctions physiologiques qui assurent les processus d'assimilation et de désassimilation.
Au niveau physiologique, la nutrition comprend 5 rôles : l'alimentation, la digestion, la respiration, la circulation et l'excrétion.
La nutrition est primordiale car elle fournit à notre organisme l’énergie, les vitamines, les minéraux, les graisses et les protéines nécessaire afin de vivre et fonctionner correctement.
La nutrition occupe un rôle important dans la vie d’un athlète et est reconnue comme un facteur primordiale pour obtenir une meilleure performance sportive.
Notre action:
C’est pourquoi nous suivons personnellement nos adhérents sur le plan nutritif. Pour cela, nous avons mis en place un challenge de 6 semaines en groupe restreint.
Le challenge se déroule de la manière suivante :
Première pesée avec notre balance Tanita, prise des mesures et photos ; évaluation de votre situation avant de commencer, compréhension des objectifs, bilan….
Vous recevez chaque semaine des emails qui vous prépare à la semaine suivante
Création d’un petit groupe WhatsApp avec votre coach ; vous vous motivez ainsi entre adhérents et cela permets de répondre à toutes vos questions qui peuvent être également utile aux autres
A la fin des 6 semaines pesé, mesure et photos ; bilan des 6 dernières semaines
Au final:
Nos derniers participants sont ravis de leur résultats.
Au total environ 30kg de perdu, une perte de 30% de masse graisseuse et un gain musculaire d’environ 10kg.
Une bonne nutrition permets de réduire le risque de blessures, d’optimiser sa période de récupération, de se sentir en forme et prévenir les pics de fatigue de durant la journée.
Il est évident de noter toutefois que la nutrition doit être adapté à sa consommation quotidienne d’énergie et ses objectifs.
Notre challenge vous aidera ainsi à acquérir un mode de vie sain qui vous servira durant de nombreuses années !
Nos résultats en image:
Regardez le contour de la taille, des hanches, des cuisses et le tracé des abdos. Il n'y a pas de retouches. Ce sont de vrais améliorations
Merci pour ces 6 semaines de nutri challenge. Le suivi est top et les échanges sur le groupe sont encourageants. Le résultat est au rdv !
Merci pour ce nutri challenge ! Le programme est super facile à suivre et le suivie en groupe m à permis de ne pas lâcher et d avoir de super résultats ;)
Merci au coach pour tous les conseils
très satisfait du plan nutritionnel de 6 semaines! 8 kgs en moins sur la balance et j’ai 30 ans au lieu de 44! Land Of REbirth c’est pas qu’un slogan!
C'était un véritable défi, mais il a porté ses fruits grâce à l'encouragement du groupe et des entraîneurs 🙌🏼🙌🏼